Svako je poželeo ishranu koji obećava brze brze pobede – ali za samo 3 dana? Da li je to zaista moguće?
Gubljenje težine je uvek veliki problem, posebno svake godine, kada se leto približava, a sve se više otkrivamo u javnosti.
Svako je poželeo ishranu koji obećava brze brze pobede – ali za samo 3 dana? Da li je to zaista moguće?
Sada je ova nova dijeta u centru pažnje – prvobitno korišćena od strane vojske. Ona obećava u roku od tri dana jasne znake uspeha. Kako to funkcioniše?
Sada je ova nova dijeta u centru pažnje – prvobitno korišćena od strane vojske. Ona obećava u roku od tri dana jasne znake uspeha. Kako to funkcioniše?
U kombinaciji sa nekim vežbama i gvozdenom voljom; na kraju se postigne deficit kalorija – tehnički.
1. dan
Doručak: Pola grejpfruta, kriška tosta sa dve kašičice putera od kikirikija, kafa ili čaj. (Za one sa alrgijom na puter od kikirikija: možete ih zameniti pastom od badema, indijskih oraha ili humusom.) Kafa ili čaj da moraju da budu nezaslađeni, bez mleka i šećera.
Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj.
Večera: 80 grama bilo kog nemasnog mesa ili piletine, šolja graška, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile.
2. dan
Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta.
Ručak: Šolja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera.
Večera: Dve viršle (bez hleba), šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, pola šolje sladoleda od vanile.
3. dan
Doručak: pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.
Ručak: Tvrdo kuvano jaje i jedna kriška tosta.
Večera: Šolja tunjevine, pola banane i jedna šolja sladoleda od vanile.
Vodu možete da pijete koliko god želite, a ako se strogo pridržavate dijete možete da izgubite do četiri kilograma. Ipak, još jednom naglašavamo, pre nego što se upustie u ovo „mučenje“ konsultujte se sa lekarom.
(Stil.kurir.rs)
0 komentari:
Post a Comment