Studija iz 2016. godine, objavljena u The Journal of Nutrition, tvrdi da se beli luk pokazao kao efikasno sredstvo za lečenje bolesti srca. On se pokazao da zaustavlja gomilanje naslaga u koronarnim arterijama, dramatično smanjujući rizik od srčanog udara – “tihog ubice.“
Hranljive materije u lukovici direktno deluju na srce, inhibirajući kalcifikaciju koronarnih arterija. Mehanika ovog tretmana se u potpunosti razlikuje od sintetičkih lekova koji samo ublažavaju simptome. Naučnici zaključuju da se beli luk može pokazati kao ključan u srži razrešenja medicine, gde se bolesti leče na njihovoj osnovnoj patologiji, a ne da se samo suzbijaju simptomi.
Moćan za ljude
Nije tajna da beli luk ima mnogo zdravstvenih beneficija. Brojne studije su pokazale moć belog luka da poboljša zdravlje kostiju, da sprečava oštećenje organa od teških metala, pa čak služi i kao prevencija Alchajmerove bolesti i demencije.
U pogledu zdravlja srca, većina studija je pregledala efekte ekstrakta belog luka u prevenciji kalcifikacije koronarne arterije. Ova nova studija je prva koja proučava efekte belog luka na nekalcifikovanim naslagama.
Pedeset i pet pacijenata, prosečne starosti od 58,7 godina, učestvovalo je u istraživanju. Učesnici su bili podeljeni u dve grupe, sa jednom grupom koja je dobijala 2.400 mg belog luka svaki dan, i drugom grupom koja je dobijala placebo. Tokom godine, učesnici su redovno poveravani zbog zdravlja srca. Pacijenti su zadržali svoje trenutne lekove kao što je aspirin.
Grupa koja je uzimala beli luk je pokazala značajno smanjenje naslaga, u odnosu na placebo grupu koja je – iznenađujuće – pokazala povećanje obima naslaga. Obim naslaga je glavni faktor u inhibiranju prokrvljenosti što može dovesti do srčanog udara.
Kako beli luk štiti vaše srce
Beli luk se bavi sa nekoliko zdravstvenih problema odjednom. Mešavina lekovitih svojstava se usmerava na sve povezane uzroke ateroskleroze. Naučnici su istakli ove osobine za očuvanje srca.
Prvo, beli luk snižava nivo LDL holesterola. Studije pokazuju da suplementacija belog luka može da smanji nivo LDL-a za čak 10 do 15 odsto. Međutim, čini se da beli luk ne utiče na nivo triglicerida, što je još jedan faktor rizika za bolesti srca.
Drugo, beli luk smanjuje nivo krvnog pritiska. Oni koji se stalno žale na visok pritisak su podstaknuti da povećaju svoj unos suplemenata belog luka. U stvari, jedna studija ukazuje na to da su se doze od 600 do 1.500 mg tarijeg belog luka uzete tokom perioda od 24 nedelje, pokazale jednako efikasnim kao i lek Atenolol – lek koji se uglavnom prepisuje – u smanjenju krvnog pritiska.
Treće, beli luk ima antiinflamatorna svojstva koja utiču na fleksibilnost krvnih sudova. Hronično zapaljenje koronarnih arterija može dovesti do oštećenja i bolesti srca.
Na kraju, beli luk je antioksidans. Smanjenjem oštećenja nastalih od slobodnih radikala, beli luk jača imuni sistem i olakšava borbu protiv negativnih efekata dnevnog stresa i loših izbora načina života.
Beli luk stvara moćnu preventivnu meru protiv bolesti srca, bez bilo kakvih neželjenih efekata vezano za medicinu. Lekari redovno upozoravaju svoje pacijente da uzimanje statin lekova tokom dužeg vremenskog perioda može oštetiti njihovu jetru.
Ovi lekovi se bave simptomima visokog krvnog pritiska, ali dodaju dodatni stres na jetru, koja mora duplo jače da radi kako bi obradila sve sintetičke materijale koji se nalaze u ovim malim pilulama.
Od suštinskog je značaja da se primenjuju odgovarajuće životne navike i ishrana kako bi se sprečile bolesti srca. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) prijavljuju 610.000 ljudi sa srčanim oboljenjima na godišnjem nivou. To se prevodi na jednu od svake četiri smrti u Americi. Srčani udar je naveden kao vodeći uzrok smrti i kod muškaraca i kod žena.
(webtribune)
0 komentari:
Post a Comment