Sidrom policističnih jajnika (PCOS) je najčešći hormonalni poremećaj koji se javlja kod mladih devojaka i žena u reproduktivnom dobu, posebno onih starosti između 18 i 44 godina. Uzorci sindroma policističnih jajnika su različiti, od osobe do osobe, a genetika može imati presudan uticaj.
Međutim, ovaj problem se donekle može preduprediti prirodnim lekovima i napicima, od kojih je svakako najdelotvorniji čudesni lek koji kombinuje med i čuvarkuću.
Policistični jajnici su uobičajeno stanje povezano sa hormonalnom neravnotežom kod žena u reproduktivnom dobu. Odlikuje se visokim nivoom androgena (muških hormona) u telu. Istraživači su takođe povezali insulin sa ovim sindromom, jer mnoge žene u ovakvom stanju imaju previše insulina u telu. Insulin je hormon prirodno proizvoden u telu koji dovodi do smanjenja šećera u krvi. Tokom insulinske rezistencije, insulin postaje neefikasan u snižavanju šećera u krvi i može ga podići na opasan nivo. Visok nivo insulina može izazvati da jajnici proizvedu više muških hormona. Ipak, genetika se smatra važnim faktorom jer postoji velika verovatnoća da će PCOS imati i naredne generacije žena. Nedostatak fizičke aktivnosti, gojaznost, hiperprodukcija testosterona su takođe faktori koji mogu dopineti ovom hormonalnom poremećaju.
Efekti policističnih jajnika
Policistični jajnici su najčešći uzrok infertiliteta među ženama. Poremećaj izaziva neplodnost i odsustvo ovulacije. Ovulacija je reproduktivni proces u kojem se u jajnicima proizvode zrela jaje svakog meseca koje mogu, ali i ne moraju, da se oplode spermom.
Ne postoji lek za sindrom policističnih jajnika. Međutim, promene načina života kao što su povećanje fizičke aktivnosti i mršavljenje može značajno iskontrolisati simptome. Takođe, kontraceptivne pilule, kao i drugi lekovi kao što su metformin i klomifen su uobičajeni tretmani.
10 znaka i simptoma policističnih jajnika
Zato što PCOS simptomi nisu naročito šokantno, žene ne obraćaju preterano pažnje na njih. Kao rezultat toga, mnoge žene shvataju da postoji problem tek kada imaju proteškoća da zatrudne.
Možete trpeti sve simptome policističnih jajnika ili kombinaciju nekoliko. Evo nekih uobičajenih znaka i simptoma na koje posebno treba obratiti pažnju.
- Neredovne menstruacije
Uporni, nepravilni menstrualni ciklus je najčešći simptom policističnih jajnika. Poremećaj pokreće preopterećenje testosteronom u telu. Ovaj višak testosterona dovodi do rasta cisti u jajnicima koje sprečavaju jajnike u odpuštanja jaja, čime se posledično ometa menstruacija.
Smatra se normalnim da neredovne menstruacije postoje tokom puberteta. Iako to može biti istina u nekim slučajevima, to takođe može biti rani pokazatelj policističnih jajnika, posebno u pratnji drugih simptoma. Neredovne menstruacije tokom puberteta su u pozitivnoj korelaciji sa ovim sindromom i neplodnošću u budućnosti.
- Odsustvo menstruacije
Ovo je ređi simptom policističnih jajnika od neredovnih menstruacija i srednje amenoreje, stanje u kojem ženi na normalnom ciklusu iznenada prestaje menstruacija na 6 meseci ili više. Primarna amenoreja je stanje u kojem devojka nema menstruaciju dok je u razvoju između 16 i 18 godina. Kao što je pomenuto gore, višak testosterona može ometati oslobađanje jaja iz jajnika, čime se menstruacija inhibira u potpunosti.
- Preterana maljavost lica i tela
Preterani rast dlaka na licu i telu, poznatiji kao hirzutizam, je nuspojava preopterećenja testosteronom i jedna je od najčešćih simptoma policističnih jajnika. Najčešća mesta za ovaj višak maljavosti uključuju gornje nausnice, vilicu i bradu, kao i ruke, noge, butine, grudi i stomak.
- Proređivanje i gubitak kose
Neke od žena mogu izgubiti puno kose prilikom pranja, ili kada tokom buđenje ugledaju alarmantno veću količinu opale kose na jastuku. Stanjivanje i brz gubitak kose je čest znak hormonske neravnoteže, posebno sindroma policističnih jajnika. PCOS izaziva preopterećenje testosteronom u organizmu. Hiperaktivni testosteron putuje do skalpa i pretvara se u njegov derivat dihidrotestosteron (DHT) kada interaguje sa enzimom koji se nalazi u folikulima dlake. DHT se zatim vezuje sa folikulom dlake i usporava proces rasta kose, zbog čega ona postaje sve ređa.
- Akne
Kao hirzutizam i uporne akne su rezultat preopterećenja testosteronom koji stimuliše proizvodnju masti u lojnim žlezdama. Akne povezane sa ovim sindromom se obično javljaju oko obraza, brade, linije vilice i gornjeg dela vrata. One traju duže od redovnih akni i mogu se rasplamsati pre mesečnog menstrualnog ciklusa žene. Mogu biti crvene u izgledu i često su praćene bolnim belim ili žućkasti vrhovima.
- Gojaznost i nemogućnost da se mršavi
Pacijenti koji boluju od policističnih jajnika nisu uvek gojazni, ali obično nisu ni “tanki”. Verovatno je da će žena koja ima PCOS imati i spor metabolizam i višak kilograma nego što se smatra normalnim za njenu visinu i telesnu strukturu. Oko 50 odsto žena sa dijagnozom ovog sindroma su gojazne, a većina njih ima značajne masne naslage u predelu stomaka.
Jedan od najčešćih simptoma policističnih jajnika je nemogućnost da se izgubi težina. Uprkos iskrenim naporima, žena koja ima PCOS često se bori da pslabi čak i pola kilograma. Ako primetite svoje vršnjake kako postižu spektakularne rezultate mršavljenja sledeći istu ishranu i trening rutine kao i vi, a vi ste i dalje zaglavljeni ili daleko zaostajete, ovo može biti razlog za zabrinutost.
- Visoki krvni pritisak
PCOS je poremećaj koji može da predstavlja kardiovaskularne komplikacije. Ovo postaje očigledno kada se uzmu u obzir njegovi najčešći simptomi, kao što su otpornost na insulin, visok krvni pritisak (hipertenzija) i gojaznost. Hipertenzija se često javlja kao simptom kod pacijenata sa policističnim jajnicima, naročito kod žena sa povećanim indeksom telesne mase (BMI).
- Nenormalna promena boje kože
Sindrom policističnih jajnika može izazvati abnormalnosti kože kao što su braon ili crne guste pege, koje se obično pojavljuju u kožnim naborima, kao što su vrat, čelo, pupak, ispod pazuha, grudi, između butina, oko prepona, i povremeno na laktovima, kolenima i rukama. Poremećaj se naziva akantoza nigricans. Od 30 pacijenata sa akantoza nigricans, šest su sa dijagnozom PCOS. Insulinska rezistencija ili visoki nivoi insulina kod pacijenata PCOS su odgovorni za pojavu poremećaja kože na različitim delovima tela.
- Stres
Stres je nus-proizvod bilo mentalne ili fizičke bolesti. Pacijenti koji boluju od policističnih jajnika posebno doživljavaju mnogo patnje zbog hirzutizma.
- Depresija
Kao i stres, depresija je još jedna manifestacija psihološkog stresa koji ide ruku pod ruku sa bilo kojim hormonalnim disbalansom. Žene koje pate od PCOS su retko u dobrom raspoloženju zahvaljujući različitim simptomima i njihove posledice imaju svaki dan. Pacijentkinje sa PCOS su prijavile viskok nivo depresije i anksioznosti.
Pored obaveznog obraćanja lekaru ukoliko imate bilo koji od predhodno navedenih simptoma, sindrom policističnih jajnika možede preduprediti primenom sledeći prirodnih recepata:
- Napitak od ćuvarkuće i meda
U našim krajevima lekovitost čuvarkuće je nadaleko poznata, a gotovo da nema domaćinstva koje ne gaji makar jednu saksiju sa ovom biljkom. Sok i sveži listovi imaju primenu kod kod rana, uboda, preloma i opekotina. Kombinacija čuvarkuće i meda se posebno preporučuje ženama kod problema sa policističnim jajnicima ali između ostalog i protiv crevnih parazita, raka materice kao i upalnih procesa u telu.
Za ovaj jednostavan a veoma lekovit recept je potrebno sledeće:
- 300 grama listova čuvarkuće
- 300 grama meda (najbolje kestenovog)
Ubrane listove čuvarkuće samleti u blender u i izmešati sa medom u staklenoj tegli. Ostaviti smesu da stoji u frižideru 7 dana, uz povremeno mešanje. Ovaj napitak uzimati svakog dana, 3 puta dnevno po kašiku. Porces konzumiranja može trajati i nekoliko meseci , ali ciste posle ovog perioda uglavnom nestaju. U praksi se kombinacija pokazala veoma efikasnom kod svih cisti u ženskom organizmu.
- Cimet
Suplementacija cimetom može poboljšati menstrualni ciklus kod žena sa policističnim jajnicima. Osim toga, istraživanja ukazuje da ova biljka može pomoći u smanjenju otpornosti na insulin kod žena sa PCOS.
Dodajte jednu kašičicu cimeta u čaši tople vode. Pijte ga svakodnevno nekoliko meseci ili dok niste zadovoljni rezultatima. Alternativno, možete uzeti ovu biljke u obliku dodataka posle konsultacija sa svojim lekarom. Obično se sugeriše uzimanje jedne kapsulu (1.000 mg) tri puta dnevno.
Takođe možete uključiti začin u redovnoj ishrani prskanjem cimeta na žitarice, ovsenu kašu, jogurt, sir, puter od kikirikija.
- Laneno seme
Laneno seme se takođe može koristiti u borbi protiv PCOS jer doprinosi smanjenju nivoa androgena. Onao sadrži lignane koji povećavaju proizvodnju hormona vezivanja globulin (SHBG) koji se vezuje za testosteron u krvi, čime se sprečava njegov efekat u telu.
Osim toga, bogato vlaknima laneno pomaže usporavanju metabolizma glukoze i niži nivo holesterola. Omega-3 masne kiseline u ovoj super hrani takođe smanjuju upale, snižavaju krvni pritisak i smanjuju rizik od hroničnih bolesti bolesti srca.
Pomešajte jednu ili dve supene kašike sveže mlevenog lanenog semena u čaši vode. Pijte ga svakodnevno nekoliko meseci ili dok niste zadovoljni rezultatima. Takođe možete uključiti mleveno laneno seme u ishranu kroz frapee, supe i salate.
- Čaj od nane
Čaj od nane takođe može pomoći kod policističnih jajnika zbog svojih anti-androgenih svojstava. Istraživanje je pokazalo da konzumiranje čaj od nane može pomoći u smanjenju hirzutizma, smanjenju ukupnog nivoa testosterona i povećanje luteinizirajućeg hormna (LH) i hormona za stimulaciju folikula (FSH) .
Kuvajte jednu šolju vode a zatim dodajte jednu kašičicu sušenog lišća nane. Kuvajte još 5 do 10 minuta. Procedite i pijte čaj dva puta dnevno nekoliko nedelja.
- Jabukovo sirće
Jabukovo sirće je takođe korisno za suočavanje sa PCOS jer pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi i čuva telo od proizvodnje previše insulina. Manje insulina znači manje testosterona. Plus, to će vam pomoći da izgubite kilograme i unapredite svoje opšte zdravlje.
Pomešajte dve kašičice sirovog jabukovog sirćeta u čaši vode. Pijte ga svakodnevno ujutru i pre obroka. Nastavite nekoliko nedelja ili dok ne vidite napredak. Postepeno možete povećati dozu jabukovog sirćeta do dve supene kašike po čaši, dva ili tri puta dnevno. Ako je ukus prejak za vas, mešajte jabukovog sirće sa sokom od narandže.
- Riblje ulje
Riblje ulje smanjuje androgene i poboljšava osetljivost na insulin. Osim toga, uključivanje masne ribe u ishrani ili uzimanje ribljeg ulja kao dodatka ishrani može pomoći kod smanjenja upale, može smanjiti masti u telu i boriti se protiv hroničnih bolesti.
Ne postoji standardni dnevna doza za riblje ulje. Možete uzeti jednu do tri kapsule dva ili tri puta dnevno, ili kako je predložio lekar.
(cajeviza)
0 komentari:
Post a Comment