Standardna dijeta je puna brze hrane, prerađenih i genetski modifikovanih namirnica koje predstavljaju ogroman teret za naše telo tokom njihovog probavljanja.
Njima takođe nedostaju hranljive materije i sadrže brojne štetne sastojke koji ometaju pH balans u telu.
Okruženje u telu bi trebalo biti alkaloidno a konzumiranje takvih namirnica ga čini acidičnim, stoga i podložnim bolestima jer je imuni sistem u tom slučaju značajno oslabljen.
Najbolje alkaloidne namirnice koje možete konzumirati:
- Maslinovo ulje – bogato vitaminom E i monozasićenim masnim kiselinama.
- Dinja – prečišćava creva i super je alkaloidna jer joj je vrednost 8,5. Lubenice su takođe dobre jer su bogate vlaknima i sadrže 92% vode.
- Laneno seme – bogato vitaminom E i vlaknima. Alkalizuje telo, umiruje upalu i smanjuje valunge u menopauzi.
- Blitva – ova alkaloidna namirnica ima moćna antibakterijska i antivirusna svojstva i takođe sprečava nastanak štete prouzrokovane slobodnim radikalima.
- Heljda – odlična zamena za pšenicu i sjajna za doručak jer pruža energiju telu i sprečava kardiovaskularne bolesti.
Sledeća lista sadrži drugih 20 alkaloidnih namirnica koje možete konzumirati:
- Šargarepe – bogate beta-karotenom i poboljšavaju vid
- Mango – prečišćava debelo crevo
- Kiseli kupus – fermentisane namirnice su bogate probioticima
- Ananas – pomaže kod mršavljenja
- Krastavac – sačinjen od 90% vode te hidrira kožu i telo i održava zdravlje kože
- Grejpfrut – dobar izvor mnogih vitamina
- Peršun – čisti creva
- Kinoa – reguliše šećer u krvi
- Bobičasto voće – bogat izvor antioksidanata
- Papaja – služi kao laksativ jer prečišćava creva
- Avokado – bogat zdravim monozasićenim mastima koje pospešuju zdravlje srca
- Banane – zrele banane su izuzetno zdrava superhrana
- Prokelj – mogu sprečiti rak
- Klice lucerke – balansiraju hormone, obezbeđuju enzime i lake su za varenje
- Beli luk – ima brojna lekovita svojstva, uključujući i kontrolisanje krvnog pritiska
- Brokoli – kuvan na pari snižava holesterol
- Morske trave – bogate gvožđem i alkalizuju telo
- Grožđe – bogato antioksidantima i vitaminima i snižava krvni pritisak
- Spanać – povrće sa najvećom količinom vitamina
- Limun – bogat vitaminom C i pobeđuje prehladu, grip i kašalj
Webtribune
0 komentari:
Post a Comment