Značajan uzrok smrti i srčanih bolesti je loša hrana koju ljudi konzumiraju. Velika količina soli, nezdravih masti i skriveni šećer predstavljaju okidač za bilo koju vrstu mnogih opasnih bolesti.
Trebalo bi da razmislite o tome da postanete fizički aktivni, da održite normalnu težinu i najvažnije, da pazite na svoje nivoe holesterola i krvni pritisak. Počnite da izbegavate alkohol i prestanite da pušite cigarete.
Razmotrite sve gore navedene opcije kako biste sačuvali svoje zdravlje i zaštitili sebe od mnogih teških bolesti.
Ovo je jedan recet koji će sačuvati vaše zdravlje i odlično uticati na vaš organizam:
- 1 čen mlevenog belog luka
- sok od polovine limuna
- ½ kašike rendanog đumbira
- 1 kašika jabukovog sirćeta
- 1 kašika organskog meda
Priprema
Sve sastojke bi trebalo izblendati dok se ne dobije fina smesa. Mešavinu ulijte u teglu i stavite u frižider. Trebalo bi da se konzumira u malim dozama tokom celog dana, pre obroka. Može se dodati malo vode ukoliko imate problema sa gutanjem ili mešavinu jednostavno dodajte u svoj omiljeni napitak.
Lekovita svojstva:
Beli luk – najkorisnije povrće ikad. Sprečava arterosklerozu, smanjuje trigliceride, holesterol i krvni pritisak.
Đumbir – snižava trigliceride i holesterol i još je efikasniji kod osoba koje pate od dijabetesa, bubrežnog sindroma, alkoholizma i hipotiroidizma.
Jabukovo sirće– smanjuje trigliceride i holesterol. Normalizuje šećer u krvi i insulin, te je odlično za dijabetičare koji pate od dijabetesa tipa 2.
Med – Pre svega, konzumirajte med redovno i sprečićete nakupljanje holesterola u krvnim sudovima.
Skupite sve dostupne informacije i održavajte dobre nivoe holesterola i triglicerida kako biste sprečili bolesti i nagomilavanje naslaga u krvnim sudovima.
Jedite više prirodnih masti i izbegavajte prerađenu hranu, a takođe se potrudite da povećate fizičku aktivnost što je više to moguće.
(webtribune)
0 komentari:
Post a Comment